为提升社区居民良好的心理素质，强化心理健康相关知识构建和谐家庭、和谐社区营造良好的社会氛围，12月1日望京西路社区开展心理知识讲座分享心理健康小知识。

社区工作人员讲解了心理调节的相关技巧例如感到紧张、烦闷的时候，可以闭上眼睛做三次深呼吸，当每次呼出时候想象将所有的不愉快呼出体外，也可以听轻音乐缓解心情，针对居民提出的相关问题，社区工作人员耐心解答，参加讲座的居民表示，通过讲座对心理健康压力应对与自我情绪调整，有了更深入的了解受益匪浅。

除此之外南湖东园社区也于12月1日开展了心理健康知识宣传，通过张贴心理健康海报、悬挂横幅，向居民发放小礼物，心理健康宣传折页等方式，向居民宣传心理健康知识。

希望大家提高心理健康意识积极应对学习、工作、生活等压力遇到问题及时到正规医院求助心理医生共同呵护心理健康。